Mae mwy o Brydeinwyr nag erioed o'r blaen yn "troi at y botel" er mwyn lleihau straen. Mewn arolwg diweddar, dywedodd un o bob tri eu bod yn cael diod er mwyn ymlacio fwy.

Troi At Ddiod

  • Mae un o bob tair menyw yn troi at ddiod er mwyn ymdopi â straen – ac mae'n dweud ar ein hiechyd
  • Mae 5 miliwn o bobl yn dweud eu bod dan "straen aruthrol" yn y gwaith
  • Mae mwy o Brydeinwyr nag erioed o'r blaen yn "troi at y botel" er mwyn lleihau straen. Mewn arolwg diweddar, dywedodd un o bob tri eu bod yn cael diod er mwyn ymlacio fwy
  • Mae 'na ffyrdd haws – a rhatach – o ddelio â straen

Rhywbeth i Leihau Straen? Nac Ydyw

  • Mae'n gwneud i chi deimlo'n isel
  • Nid yw'r teimlad cychwynnol o orfoledd a rhyddhad y byddwch yn ei deimlo ar ôl diod neu ddau'n para
  • Yn wir, gall diod eich atal rhag wynebu eich problemau
  • Dywedwch na wrth ddiod cyn noswylio – neu byddwch yn deffro'n amlach

Chwe Arwydd Eich Bod Yn Yfed Gormod...

  • Rydych yn meddwl am yr adeg y cewch eich diod nesaf
  • Rydych yn cael mwy na'r pen mawr achlysurol
  • Rydych yn cael diod cyn i chi allu wynebu rhai sefyllfaoedd
  • Rydych yn aml yn teimlo eich bod am gael diod
  • Rydych yn ffraeo gyda'ch partner yn amlach
  • Rydych yn gwylltio pan fydd rhywun yn eich cwestiynu am eich arferion yfed